Bici, allenamento sui rulli. Giro d’Italia Virtual 2024
Nuova edizione virtuale del Giro d’Italia, che permetterà a tutti gli appassionati di ciclismo di vivere le stesse sensazioni dei
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GUIDE, ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE
Ricetta gnocchi di zucca senza patate
Gli gnocchi di zucca senza patate sono un’alternativa leggera e saporita agli gnocchi tradizionali. Perfetti per un pasto autunnale, questi
Leggi il seguitoHamburger di lenticchie ricetta
Gli hamburger di lenticchie sono un’ottima alternativa vegetariana, ricchi di proteine e perfetti per un pasto sano e saporito. Facili
Leggi il seguitoLenticchie ricetta classica
Le lenticchie sono un alimento ricco di nutrienti, perfetto per preparare piatti semplici e gustosi. Questa ricetta classica è ideale
Leggi il seguitoRicetta polpette di lenticchie al forno
Le polpette di lenticchie al forno sono un piatto sano e ricco di sapore, perfette per chi cerca un’alternativa vegetariana
Leggi il seguitoRicetta lenticchie senza ammollo
Le lenticchie sono un alimento nutriente, ricco di proteine, fibre e minerali. Spesso si pensa che per cucinarle sia necessario
Leggi il seguitoEsercizi a casa: guida pratica per restare in forma
Con l’arrivo dell’inverno, è facile perdere la motivazione per mantenersi attivi, specialmente se le temperature scendono e le giornate si
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Cuore e ciclismo: cosa succede al muscolo cardiaco quando si pedala. Esami e come allenarsi. Parla il dott. Jacopo Dalle Mule
In occasione della tappa del Giro d’Italia che arriverà a Cortina d’Ampezzo lunedì 24 maggio, abbiamo intervistato il dott. Dalle
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Ciclismo: come posizionare le tacchette delle scarpe per bici da corsa
Quando acquistiamo un nuovo paio di scarpini da utilizzare per la bici da corsa, il primo problema da risolvere è
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Garmin: con Tacx NEO Bike Smart e il nuovo Tacx NEO 2T Smart l’allenamento indoor entra in una nuova dimensione
Garmin Tacx NEO Bike Smart ed Garmin Tacx NEO 2T Smart rappresentano le grandi novità dell’azienda americana nel mondo dei drive trainer. Risultato della più avanzata ricerca tecnologica in fatto di analisi di prestazione, questi strumenti fitness offrono agli atleti la possibilità di vivere un’esperienza di allenamento indoor, ritrovando le stesse sensazioni e dinamiche che si trovano sui tracciati all’aperto.
Leggi il seguitoCiclismo e integrazione alimentare: cosa fare prima, durate e dopo una gara
Quando ci si appresta a partecipare ad una competizione, sia a livello agonistico sia amatoriale, è necessario essere preparati non
Leggi il seguitoCiclismo: come migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. I consigli degli esperti
Sottoporsi a un’attenta valutazione fisioterapica, dotarsi delle giuste attrezzature sportive e conoscere i propri limiti. In occasione del Giro d’Italia, sono questi alcuni dei consigli forniti dagli esperti per evitare spiacevoli infortuni e patologie infiammatorie legate al mondo del ciclismo. Tra le raccomandazioni c’è anche quella di affidarsi alle nuove tecnologie laser come Theal Therapy, utile a garantire guarigioni più rapide.
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Ciclismo: allenarsi quando fa freddo. Abbigliamento e consigli utili
Guida e consigli per allenarsi in inverno. Come vestirsi e per quanto tempo allenarsi. Ridurre il tempo e prediligere le ore più calde.
Leggi il seguitoAlimentazione e ciclismo. L’importanza della vitamina C. I consigli degli esperti
Per chi pratica sport (e non solo) con l’inverno alle porte è opportuno che aumenti l’assunzione di Vitamina C, un
Leggi il seguitoCiclismo: alimentazione e allenamento in palestra. Cosa fare
In inverno e soprattutto con le temperature rigide delle ultime settimane anche per chi pedala arriva il momento di concedersi qualche ora di allenamento in palestra o in casa
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